昔から家のトイレが詰まりやすくて・・・。

一人暮らしなので使うのは自分だけだし、自分で詰まりを何とかしないといけないし。

トイレに原因があるのかとかトイレットペーパーを流しすぎているのかとかいろいろ考えてみたんですが、それでもなかなか詰まりが直らなくて・・・。

 

それでようやく自分の体質が原因だということに思い当たりました。

どうもむかしから便秘体質で。それで便が固いので詰まりやすくなっていたみたいです。

トイレが詰まるのが嫌で便をするのが怖くなってますます便秘になっていた時期があって。それで余計に悪化したというのもあります。

 

便秘を治そう！とおもって最近は体質改善を心がけています。

まず繊維質のものをなるべくとるようにして。マグネシウムをサプリメントで摂取して軟化させるようにしています。便が柔らかいと詰まることもないんですよね。

水分も意識的にとるようになりました。

 

このように心がけるようにしていたら食事をとった後には自然に便意が来るようになりましたね。

一日一回朝にちゃんと出てくれます。

 

便が体内にたまっている時間が長いほど固くなってしまうようです。すぐに出せば柔らかい状態で出てくれます。

 

これでうちのトイレもつまらなくなってきました。

 

あと、吐き気がしてトイレに吐瀉物を流したりすると詰まったりもするようです。脂っこいものを流したりすると流れにくくなるそうです。猫の吐瀉物もあまりトイレには流さないほうがいいみたいですね。

また、玄米とか雑穀類を食べたあとも便が硬くなる傾向があるようです。健康的ではありますが、食べる場合にはしっかり噛んで食べるのがいいでしょうね。